مساحة إعلانية

Friday, 5 October 2012

تمارين سهله للتخلص من الكرش



1 - ممارسة للوقوف على حافة القدمين لا يقل عن 8 مرات يوميا

اهم الطرق الفعالة وصفات المضمونة وحميات مجربة و تمارين مهمة لتنحيف البطن 405508.gif


2 - فعل ذلك 8 مرات لكل ساق يوميا


: تمارين شد البطن - تمارين لشد البطن - تمارين شد عضلات البطن



3 -التمرين للمعدة 8 مرات يوميا



4 - ممارسة للمعدة للرجال >>> 8 مرات لكل ساق يوميا
اهم الطرق الفعالة وصفات المضمونة وحميات مجربة و تمارين مهمة لتنحيف البطن 405504.gif
5 - تجعل من لا يقل عن 8 مرات يوميا



: تمارين شد البطن - تمارين لشد البطن - تمارين شد عضلات البطن


6 - وهذا هو ممارسة ممتازة جدا لشد البطن، كما هو موضح 8 مرات يوميا

اهم الطرق الفعالة وصفات المضمونة وحميات مجربة و تمارين مهمة لتنحيف البطن 405506.gif

No comments:

جميع الحقوق محفوظة لــ: تطويل القامة 2016 © تصميم : كن مدون